Bạn muốn hệ tiêu hoá "chạy êm ru", làn da căng bóng, vóc dáng thon gọn và trái tim khoẻ mạnh? Bí quyết nằm ngay trong 5 nguồn chất xơ "vàng" này. Ăn đều mỗi ngày, chúng không chỉ giúp bạn phòng ngừa bệnh tim, tiểu đường mà còn là trợ thủ đắc lực cho sức khoẻ tổng thể và sắc đẹp. Cùng điểm mặt gọi tên đội quân siêu thực phẩm nào.