Đột quỵ tuổi 20: Dấu hiệu "Báo động đỏ" Gen Z cần biết ngay

SỐC: Đột quỵ "trẻ hóa" - Gen Z đừng chủ quan!

• Ai dễ thành "nạn nhân"? Người dưới 45 tuổi bị tắc mạch máu não hoặc xuất huyết não.

• Thực trạng tại Việt Nam: 1/3 ca đột quỵ là người trẻ & trung niên. Tỷ lệ tăng 2%/năm, nam giới có nguy cơ cao gấp 4 lần nữ!

• Toàn cầu: 16% ca đột quỵ mới là người 15-49 tuổi. 6% ca tử vong thuộc nhóm tuổi này!

Kết luận: Đừng nghĩ "trẻ là vô địch"! Đột quỵ KHÔNG CHỪA AI!

Những nguyên nhân chủ yếu dễ dẫn đến đột quỵ

Nguyên nhân "kinh điển" khiến Gen Z "dính" đột quỵ

(Spoiler: Toàn thói quen "xấu xí" bạn mắc hằng ngày!)

• Ăn uống "bất chấp":

  • Mỡ máu tăng vọt vì đồ ăn nhanh, thức khuya "mỳ tôm", trà sữa ngọt "chát cổ".

  • Thừa cân, béo phì do lười vận động, "cày" máy tính 10 tiếng/ngày.

• "Hít" chất kích thích:

  • Rượu bia "chén thù chén tạc" khi đi nhậu/networking.

  • Thuốc lá chứa 7.000 độc tố - "sát thủ" gây xơ vữa mạch máu.

• Lạm dụng thuốc tránh thai:

  • Dùng sai liều gây tăng huyết áp + đông máu → đột quỵ "ghé thăm".

• Bệnh lý "ngầm":

  • Dị dạng mạch máu não (phình mạch), tiểu đường, huyết áp cao.

Dấu hiệu "báo động đỏ" - NHẬN DIỆN NGAY KẺO TRỄ!

Áp dụng quy tắc F.A.S.T cực dễ nhớ:

Lưu ý "bẫy" nguy hiểm:

• 12% người có "đột quỵ cảnh báo" (cơn thiếu máu thoáng qua - TIA) trước đó 90 ngày, nhưng CHỦ QUAN BỎ QUA vì triệu chứng biến mất nhanh!

Phòng bệnh "cực đơn giản" - Gen Z chơi mà sống khỏe!

•  Ăn uống "xanh-sạch": Tăng rau củ, giảm đồ chiên/xào, tránh trà sữa "ngập đường".

•  Vận động "tối thiểu": Đi bộ 30 phút/ngày, tập thể dục online, leo cầu thang bộ.

•  Ngủ đủ 7-8 tiếng: "Cày game"/thức khuya = tự hủy hoại mạch máu!

•  Giảm stress: Thiền, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè.

•  Khám định kỳ: Kiểm soát huyết áp, mỡ máu, tiểu đường.

Xử lý KHẨN CẤP khi gặp người đột quỵ:

• GỌI 115 NGAY - Đừng tự chở bệnh nhân!

• ĐỂ NGƯỜI BỆNH NẰM NGHIÊNG, nới lỏng quần áo.

• KHÔNG cho ăn/uống/bấm huyệt - Có thể gây sặc/nghẹt thở!

Hãy nhớ:
Đột quỵ ở người trẻ KHÔNG phải chuyện đùa! Chỉ cần thay đổi thói quen nhỏ hôm nay, bạn đã giảm 80% nguy cơ cho chính mình. Share ngay bài viết để "cứu" bạn bè khỏi hiểm họa thầm lặng này!